[...] uda to sprobuje ze sztanga olimpijska nastepnym razem (chyba rownowaga bedzie lepsza z dluzsza sztanga) i naloze krazki :-) --- REDUKCJA - Dzien 9 - 26.10.2014 TRENING: Odpoczynek Bylismy dzisiaj 1,5 godziny na basenie termalnym, wiec moge to zaliczyc jako ruch, bo dosyc sporo sie przemieszczalam i cos tam sobie cwiczylam w tym basenie :-) Ale [...]
Aha. A czy w tym czasie wykonywania tych obwodów tylko w wolny dzień mogę zrobić jakiś inny trening??? Czy tylko te obwody trenować?????? Aha i jeszcze jedno a na basen i w piłkę nożną moge grać w dni treningowe?????
[...] wyraźnie odżyły. Dorwałem Femarkę 2 tygodnie temu, dałem pół tabsa e4d i Cabaser pół tabsa e4d. Podpowiedzcie jak prowadzić dalej odblok. Mam 6 paczek aptecznego Clomu, 3 czy 4 paczki Tamoxa, 7x75iu HMG i każdą ilość Pregnylu prosto z apteki. Wszystkiego mogę dokupić. Nie robiłem póki co jeszcze żadnych badań. Kiedy będzie to miało najwięcej [...]
[...] Shorin-Ryu + może jeszcze jakieś inne, których akurat nie pamiętam. Kyokushin, które uważane jest w środowisku karateków za styl "najtwardszy" ze względu na kilka czynników, w tym formę samej walki nastawiona przede wszystkim na odporność na ciosy. Wiadomo, że można z tym polemizować chociażby przywołując styl Goju-Ryu, który jest [...]
k***a na powyzszym przykładzie widac że jest szansa że i do mnie kiedys ta technologia dotrze %-) w tej chwili moge miec jedynie mobilny wiec mam plusa nie wiem czy wam już mówiłem jak tp miało mi zamontowac neta. a wiec przez bardzo dlugi czas moja ulica w ogole nie konfigurowala w ich spisie. jak juz wreszcie się pojawila to zadzwonilem tam w [...]
[...] W dni w które wykonuje 30 min. aeroby (Bieganie/orbitrek itp.) wtorek/czwartek/sobota jeść tak jak w dni treningowe ? 3. W niedziele nie wykonuje żadnych ćwiczeń / aerobów czy mam w ten dzień uciąć węgli, czy jeść tak samo jak w DT ? Jeśli mam uciąć to w których posiłkach to zrobić ? 4. Czy dobrze zrobiłem, że nie liczyłem białka pochodzenie [...]
[...] W Niemczech są to bardziej popularne produkty niż w PL wiec skoro moge sobie na nie pozwolic to korzystam:) Z tym mlekiem kokosowym do owsianki spróbuję :) napój owsiany czy orkiszowy który stosuję, uważam nie za popłuczyny tylko bardzo smaczny produkt, który jest alternatywą dla owsianki na wodzie :) czy na prawdę uważacie je za takie [...]
[...] ze moge pomoc Redukcja fatu pomoze niewiele lub wogole, pozatym nawet jak sie wytniesz i tak tego nie utrzymasz, organizm bedzie chcial wrocic na set point i bedziesz sie meczyl z dieta i chodzil podkvrwiony. jak raz pożądnie człowiek się wytnie smalec tak łatwo już nie wraca, jak się smalcu zostawi z 20% jak by nie masował i tak w fat pójdzie [...]
Coś ostatnio trapią mnie kontuzje, jak nie kolano to ... plecy Mam taki dziwny ból kiedy wstaję rano z łóżka w dolnym odcinku. Ciężko stwierdzić mi czym może być spowodowany. W ciągu dnia puszcza ale z rana przeszkadzał w "poduszkowcach" i brzuszkach. Co ciekawe jak wykonywałem dociągania lub MC to bólu z rana nie było. Zastanawiam się [...]
siemka jeszcze raz czy to moge zaladowac zeby zobaczyc czy bedzie jakis postep na pozytywna strone..?? Castagnus ?? Zmieniony przez - Mirashpl w dniu 2011-02-03 23:26:29
[...] - czasami zero siły na siłkę, także odpuszczam; "N" nocka 20.00 - 8.00 rano więc śmiało można. Nie chcę też z bieganiem przesadzić.. jak na 90kg wagi to wystarczy (mój rekordzik to około 17km biegu, ale to było dawno ) 1. Nie wiem czy 12 powtórzeń będzie ok.. np. martwy ciąg i 12powt. ?? Czy zastąpić? 2. Kupić szybko drążek i [...]
Dzisiejszy dzień był za***isty. Po powrocie z pracy byłem głodny, więc postanowiłem sobie zrobić jajecznicę z ostatnią puszką tuńczyka jaka mi została. Dodałem do tego szczypiorek, bazylię, pomidory i kolendrę i makaron. I... przegiąłem. Wyszła mi obrzydliwa, ale dałem radę zjeść. Więcej takiego czegoś nie popełnię. I rację mają ci, co nie mogą [...]
Ale mogę przenieść np żołnierskie i wznosy bokiem na początek treningu? To znaczy zaraz po siadach, mając na uwadze duży wyrzut somatotropiny. Czy to coś zmieni?
No dla małego takie Judo to będzie frajda będzie gdzie miał spożytkować energię a jak mu się spodoba to już inna bajka. Ogólnie to podciągasz się podchwytem czy nachwytem ? Ja ze swojej strony jeśli komuś kiepsko idzie podciąganie mogę poradzić piramidkę zwiększamy a później zmniejszamy liczbę powtórzeń wygląda to mniej więcej tak: [...]
[...] i 30 dipów jeszcze mi bardzo dużo brakuje. Czasu ciągle mało, a taki hardkor-domator jest bardzo fajny. Zresztą z czasem zmieniają mi się priorytety, i wytrzymałość zaczyna być dla mnie bardzo ważna. Nie mam pojęcia czy zdołam wrócić w styczniu na siłownię, ale do celów redukcyjnych tabata jest OK. Jak na razie po każdym treningu czuję się [...]
Hej, mam Morelas do Ciebie pytanko jako do doświadczonego juz kolegi Ktoś mi kiedyś powiedział że redukcję na siłowni mogę ciągnąć 2 miesiące a później powinienem przeprowadzić regenerację, czy stosowałeś sie do takowej zasady i jak to u Ciebie wyglądało. Wiem że nalazłbym to czytając od deski do deski ale wiesz - czas to pieniądz.
[...] może spróbuję jutro lub w sobotę jeśli będe czuł się na siłach. I pytanko do Huberta: w planie wgl niemam brzucha, ja wiem że on pracuje przy innych ćwiczeniach ale czy mam robić jakieś oddziele ćwiczenia na niego? I pytanko go Bull'a: Jak tam z tym cyklem? Będzie wgl, jeśli tak to na kiedy planujesz? I czy można wiedzieć na jakich [...]
no nie moge. Czy wy naprawde myslicie ze kłamie czy cos? Po co niby miałbym to robic? Spyerdolił mi sie komp i co ja poradze, prawdopodobnie jutro zawioze go do kolesia ktory sie na tym zna i moze mi go zrobi. Poprostu ni stad ni z owat komp chce odemnie hasło do systemu a ja takiego hasła niemam, jak go kupowałem to nie dostalem nic takiego. Moze [...]
[...] zmianom pod wpływem tlenowych pochodnych cholesterolu - w przebiegu miażdżycy. Dawka też ma tutaj znaczenie, zaś przy wysokim dawkowaniu - aktywność argininy (pozytywna czy negatywna) uzależniona jest też od jednoczesnego dowozu kwasu foliowego. Mogę wyjaśnić to dosyć dokładnie, ale dopiero w sobotę, bo teraz siedzę na wsi - i nie mam przy [...]
[...] wymiarów(coś do czego człowiek mógłby dążyć i stawiać sobie za cel ?) -Co myśleć o swoich teraźniejszych wymiarach, które wymagają korekty i jak jej dokonać? ( myślę że zaczynając od tego można dopiero później budować lepszą sylwetkę) -Czy moje założenia mają odniesienia w rzeczywistości ? Zmieniony przez - m3191 w dniu 2012-09-21 16:46:56
Ember / Dziennik
